北市警逮3通緝犯 新北查緝毒品等27案黑幫接力辦春酒，來捧天道盟、太陽聯盟場子的兄弟也不少，警方這次大動作、查得更仔細，雙北警力整夜幾乎全動員，要壓制黑幫氣燄，鎖定可能出入的場所和圍事地點展開大臨檢，台北市就查到3名通緝犯，新北市警局也逮到27個通緝。

高加索地區的喬治亞這兩天動盪不安，首都提比里斯接連兩天有大規模的示威抗議，反對國會一讀通過具有爭議的外國代理人法案，有大批民眾走上街頭，當地政府出動鎮暴警察強力驅散，衝突對峙中，警民雙方都有人掛彩，至少有70多人被警方逮捕。喬治亞國會前兩天還因為這項法案上演全武行，擔心公民社團和獨立媒體會被污名化，步上俄羅斯的後塵，民眾發出怒吼。

警方守在國會裡，強力水柱從國會建築裡往外噴，不讓民眾越雷池一步。國際中心／劉泳暐 編撰責任編輯／吳苡榛。現場火花四射，警方發射催淚瓦斯，好像在放煙火，民眾也紛紛拿起手機拍照。」警方守在國會裡，用水砲驅離示威者。水砲驅離示威者、發射催淚瓦斯 受傷者被抬離在喬治亞首都，數以千計的民眾上街，就是為了反對國會一讀通過外國代理人法案。

圖／CNN、美聯社、路透社警方發射催淚瓦斯而同樣列席聽證會的美國國家情報總監、中央情報局長以及國家安全局長，也都認為TikTok對美國國安構成威脅。這類患者要改善疼痛症狀，除接受復健治療，改善不良姿勢與腰部牽引治療外，也可在於急性期進行後仰式下背運動，即採趴睡姿勢，讓腹部平貼床面，用雙肘（情況更好時改雙手）撐起上半身，只要未加重疼痛，可每小時內執行5分鐘。

尤其是頸椎已有退化性關節炎的患者，固定頸椎擺位太久，關節循環不佳，尤其不宜。美國研究：每天少睡半小時，1疾病風險倍增，長期睡眠不足的人要小心了，周末補眠也沒用。若是偏好側臥，則可以採取雙腳微彎、一前一後的姿勢，並在兩腳間夾一個抱枕，以提高舒適度。收音機沙沙聲、老舊電風扇運轉聲，聽著聽著就睡了，噪音也可以很療癒？什麼是白噪音？。

但對某些椎間盤突出的年輕患者，在急性發作期為免脊椎週邊的神經在睡眠中承受身體太大壓力，可以暫時採取趴睡姿勢，緩解軟骨壓力，待急性期過後再改為仰睡或側睡收音機沙沙聲、老舊電風扇運轉聲，聽著聽著就睡了，噪音也可以很療癒？什麼是白噪音？。

尤其是頸椎已有退化性關節炎的患者，固定頸椎擺位太久，關節循環不佳，尤其不宜。年輕患者的坐骨神經痛多起因於椎間盤突出。這個復健動作適合在急性期中天天進行，有助於椎間軟骨往前方（即椎間）回推，減少對神經的壓迫症狀，使下背部肌肉放鬆，緩解疼痛症狀。不過，有椎間盤突出引起坐骨神經痛的患者，在發作期間，則建議可以朝正常側側睡，也就是讓痠痛明顯的那隻腳處於高位（跨在正常腳上方，中間隔一個抱枕），如此可降低患側肌肉強直，減輕疼痛。

這類患者要改善疼痛症狀，除接受復健治療，改善不良姿勢與腰部牽引治療外，也可在於急性期進行後仰式下背運動，即採趴睡姿勢，讓腹部平貼床面，用雙肘（情況更好時改雙手）撐起上半身，只要未加重疼痛，可每小時內執行5分鐘。採取什麼睡姿，才不會引起腰酸背痛？事實上，仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。美國研究：每天少睡半小時，1疾病風險倍增，長期睡眠不足的人要小心了，周末補眠也沒用。若是偏好側臥，則可以採取雙腳微彎、一前一後的姿勢，並在兩腳間夾一個抱枕，以提高舒適度。

由於人體心臟位於左胸部，故一般側睡多建議向右側睡，以相對減輕心臟負擔。但對某些椎間盤突出的年輕患者，在急性發作期為免脊椎週邊的神經在睡眠中承受身體太大壓力，可以暫時採取趴睡姿勢，緩解軟骨壓力，待急性期過後再改為仰睡或側睡。

較不推薦趴睡趴睡的人也不少，但趴睡時頭部往往要90度向左或向右偏，固定姿勢太久，很容易造成落枕現象，一般較不推薦。仰臥或側臥都無妨以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形曲線，做法上除了頭部用枕頭略為墊高外，膝蓋（膝關節炎患者如不適，也可置於小腿）下方也應放置一個硬枕，讓下腰部輕鬆置於床墊上，以協助釋放下背部承受的壓力，並使腰椎可以呈現微幅向前彎曲的角度

圖／非凡新聞Kakao公開收購SM娛樂的金額高達到1.25兆韓元，換算台幣約293億元的天價，SM娛樂股價7日應聲飆漲超過15%，來到149,700韓元，甚至接近Kakao提出的收購價，這次公開收購也預計在3月26日結束，就看是否能夠成功。Kakao加碼搶買SM娛樂 若成功NASDAQ上市有望根據韓媒報導指出，Kakao擁有SM娛樂4.9%的股份，如果交易成功，它將成為SM的第一大股東，為了防止HYBE控制競爭對手，研究K-POP公司的專家表示，HYBE仍有可能發起另一項收購要約，以對抗Kakao的出價。南韓娛樂經紀公司爭奪戰越演越烈，BTS經紀公司HYBE收購SM娛樂失敗後，南韓科技巨擘Kakao宣布，將發動公開收購，收購價格每股15萬韓元，比對手高出整整1/4，目標取得35%股份，如果成功收購，Kakao將成為SM娛樂的最大股東，消息帶動SM娛樂股價，7日收盤飆漲超過15%。Kakao搶SM娛樂大手筆 收購價比HYBE高1/4旗下擁有aespa、少女時代、Red Velvet等人氣女團的經紀公司SM娛樂，近日爭奪戰越演越烈，因為在競爭對手HYBE二月底以每股12萬韓元收購告吹之後，南韓科技巨擘Kakao宣布，以每股15萬韓元、也就是比HYBE高出1/4的價格，最多購買35%股份，公開收購SM娛樂，展開正式對決。台北／王情樺、顏連凱責任編輯／張碧珊。專家認為SM娛樂收購的成功，將幫助Kakao在全球娛樂圈立足，並有機會成功在美國納斯達克上市，接下來HYBE是否會提出新要約，以阻止Kakao的收購行動，還有SM娛樂31日股東會如何表態，都成為南韓娛樂圈的鎂光燈焦點

Kakao搶SM娛樂大手筆 收購價比HYBE高1/4旗下擁有aespa、少女時代、Red Velvet等人氣女團的經紀公司SM娛樂，近日爭奪戰越演越烈，因為在競爭對手HYBE二月底以每股12萬韓元收購告吹之後，南韓科技巨擘Kakao宣布，以每股15萬韓元、也就是比HYBE高出1/4的價格，最多購買35%股份，公開收購SM娛樂，展開正式對決。Kakao加碼搶買SM娛樂 若成功NASDAQ上市有望根據韓媒報導指出，Kakao擁有SM娛樂4.9%的股份，如果交易成功，它將成為SM的第一大股東，為了防止HYBE控制競爭對手，研究K-POP公司的專家表示，HYBE仍有可能發起另一項收購要約，以對抗Kakao的出價。

南韓娛樂經紀公司爭奪戰越演越烈，BTS經紀公司HYBE收購SM娛樂失敗後，南韓科技巨擘Kakao宣布，將發動公開收購，收購價格每股15萬韓元，比對手高出整整1/4，目標取得35%股份，如果成功收購，Kakao將成為SM娛樂的最大股東，消息帶動SM娛樂股價，7日收盤飆漲超過15%。圖／非凡新聞Kakao公開收購SM娛樂的金額高達到1.25兆韓元，換算台幣約293億元的天價，SM娛樂股價7日應聲飆漲超過15%，來到149,700韓元，甚至接近Kakao提出的收購價，這次公開收購也預計在3月26日結束，就看是否能夠成功。

台北／王情樺、顏連凱責任編輯／張碧珊。專家認為SM娛樂收購的成功，將幫助Kakao在全球娛樂圈立足，並有機會成功在美國納斯達克上市，接下來HYBE是否會提出新要約，以阻止Kakao的收購行動，還有SM娛樂31日股東會如何表態，都成為南韓娛樂圈的鎂光燈焦點

應該稱為「更年期症候群」，因為更年期將帶來許多症狀。而沒有月經的時間長達1年，就可判定進入停經期。女性的更年期可能須經歷10年阮正雄醫師說明，我們常說的更年期，其定義為：女性由有月經期到無月經期之間的過渡期，時間長度隨著個人生活習慣略有不同，通常是停經前5年，與停經後5年。同時有些女性在更年期時會特別厭世，這類人需要家人以及專業醫療協助。

如有需要可考慮藥物治療，包含荷爾蒙補充療法（HRT）。建議可透過運動減重，來降低代謝症候群的發生。

並且需要維持規律的負重運動，定期接受骨密度檢查。阮正雄醫師說明，預防骨質疏鬆症，在飲食上，應攝取足夠的鈣質、維生素D、維生素K2與植物性雌激素。

因女性荷爾蒙下降，則是因血中鈣離子增加，骨質流失形成骨質疏鬆症，跌倒時骨折情形變得常見。中醫的漢方部分則有加味逍遙散等配方可納入考慮，建議看過中醫後再請醫師協助開立。

每個人不論男女，都會碰上「更年期」這個關卡。其他有陰道乾澀、性交痛、尿失禁、腰痠或關節痛。每個人更年期的症狀多有不同，大致上有盜汗、熱潮紅、末梢血管擴張、胸悶心悸等，以及焦慮不安、煩躁等身心不適。「最多人有的6大症狀」曝 這樣改善很有用更年期少吃卻變胖還很難瘦？ 「修正7個習慣」加快剷脂：快走10分鐘好過散步1小時。

阮正雄強調，男女皆有更年期，只是男性到達更年期時，較為不明顯。因女性發生骨質疏鬆症的機率比男性高，且一旦發生就容易發生跌倒骨折。

台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期，但女性會遇上的狀況較為明顯，且女性約有10年時間會經歷更年期，提早了解症狀與因應之道，有其必要性。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：常頭暈、腰痠背痛恐是更年期來了。

《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期，也簡要說明一般人對更年期的看法。女性易骨質疏鬆症跌倒骨折最危險阮正雄醫師特別強調的，是骨質疏鬆症。